Rozpohybování pánve - správně. K tomuto cvičení se nejlépe hodí obrubně dveří (my jsme použili pěnový válec opřený o zeď, aby byl postoj zřetelnější)

Rolování páteře.

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Kočka.

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Kočka se zvednutím kolen

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Kočka se zvednutím kolen

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Kočka s vysunutím nohy a ruky

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Pánevní most

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Aktivace břišních svalů

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Posílení břišních svalů

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Dýchání do hrudníku

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

správný postoj

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

špatný postoj

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky

Masáž čelistí

Zdroj: se svolením Lukáše Procházky