Odborníci zdůrazňují, že začínáte-li s hubnutím, je nejlepší poradit se s lékařem.

Zdroj: Shutterstock

Jak na správné hubnutí? Nebuďte obětí obchodníků, změňte především své návyky.

Zdroj: Shutterstock

Změřte si obvod pasu. Pokud vám vyšlo, že obvod pasu (u mužů je vyšší než 102 cm a u žen vyšší než 88 cm), pusťte se se určitě do rozumného hubnutí, protože na vás už číhají zdravotní rizika z kil navíc.

Zdroj: Shutterstock

Na hubnutí má vliv střevní mikrobiom.

Zdroj: Shutterstock.com

Pokud si dáte šálek rooibosu, můžete si odškrtnout jeden dobrý skutek pro své tělo. Obsahuje totiž dlouhou řadu účinných látek, které uklidňují, posilují imunitní systém, a navíc podporují hubnutí.

Zdroj: Shutterstock

Odborníci zdůrazňují, že začínáte-li s hubnutím, je nejlepší poradit se s lékařem

Zdroj: Shutterstock